Мария Непомелуева

Привет!
Меня зовут Мария Непомелуева (Пустобаева).
Я консультирующий психолог, нарративный, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт.

Член Российского психологического общества и сертифицированный специалист Европейской федерацией психологических ассоциаций (EFPA).
С 2017 года я веду частную психологическую практику. Помогаю быть автором своей жизни и влиять на нее в соответствии со своими ценностями.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Чаще всего я работаю со следующими запросами:

Я не ограничиваюсь этими темами, если Вы хотели бы пообщаться по другим вопросам — пишите.

•

Отношения с самим собой
(самооценка, самоприятие, уверенность в себе)

Тревожность, страхи, паника, депрессивные состояния

Отношения с окружающими людьми, романтические отношения, измены

Вопросы гендера и сексуальности

Психотравмирующие события (травмы)

Как я работаю?

Конфиденциальность

Я не разглашаю полученную информацию о Вас третьим лицам без Вашего согласия

На консультации главный человек – это Вы.

Нарративная практика помогает выстроить свою историю жизни так, как хотите Вы, а не другие люди, а также понять, что мешает на этом пути, и найти ресурсы для преодоления препятствий.
На консультации я задаю много вопросов, позволяющих посмотреть на проблемную историю с разных сторон, лучше понять себя и продвинуться в предпочитаемом направлении

Индивидуальный подход

В процессе консультации я внимательна и бережна к собеседнику, интегрирую и использую разные методы работы, подбирая наиболее подходящие. Опираясь на принципы нарративной практики, я могу предлагать собеседникам техники из других направлений.

Эффективность

Положительные эффекты нарративной терапии и схема-терапии научно доказаны. Подробнее : https://is.gd/eMfdcg и https://www.schema-therapy.ru/scientificvalidity
Отзывы о моей работе Вы можете почитать ниже.

Безопасное пространство

Для меня важно создать поддерживающее и безопасное пространство в диалоге с собеседником. Я разделяю ценности уважительного отношения к каждому человеку вне зависимости от его взглядов и ориентаций.

Образование

Курс по работе с травмой

Выдан: Учебным центром «Профессионал»
Год получения: 2019

Навыки психологической работы с детскими и подростковыми группами

Выдан: Благотворительный фонд психологической поддержки «Будущее сейчас»
Год получения: 2016

Программа дополнительного образования на факультете психологии МГУ «Мозг, разум, культура: психология, как гибридная наука»

Выдан: МГУ имени М.В. Ломоносова
Год получения: 2016

Программа дополнительного образования на факультете психологии МГУ «Аддикции
в современном обществе»

Выдан: МГУ имени М.В. Ломоносова
Год получения: 2017

Психодраматическая работа с семейной историей

Выдан: Мастерская современной психодрамы
Год получения: 2020

Психологическая работа с проблемами межличностных отношений

Выдан: Мастерская современной психодрамы
Год получения: 2019

Психологическая работа с последствиями психотравмирующих событий

Выдан: Мастерская современной психодрамы
Год получения: 2019

Нарративная мастерская. Блок 1 и 2

Выдан: Благотворительный фонд психологической поддержки «Будущее сейчас»
Год получения: 2017 и 2018

Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Продолжительность: 140 часов
Годы получения: 2022

• Основы рационально-поведенческой терапии
• Основы когнитивно-поведенческой психотерапии
• КПТ тревожных расстройств: паническое расстройство, агорафобия, социофобия
• Введение в терапия. Терапевтические отношения
• Основы поведенческой терапии
• Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных убеждений
• Когнитивная терапия

Большое обучение когнитивно-поведенческой терапии

Повышение квалификации по программе «Схема-ориентированный подход в психотерапии»

Выдан: Высшая школа психологии
Продолжительность: 72 часа
Годы обучения: 2021

Московский Государственный Университет имени М.В. Ломоносова

Квалификация: Психолог
Годы обучения: 2013 - 2019

Выдан: European Federation of Psychologists Associations
Годы получения: 2020

European Certificate in Psychology

Schema Therapy Certification course

Выдан: International society of Schema Therapy
Продолжительность: 40 часов
Годы получения: 2021

Обо мне

Мое погружение в психологию началось в 2013 году, когда я поступила на факультет психологии МГУ имени М. В. Ломоносова, шестилетний специалитет которого я впоследствии с отличием окончила. В рамках научных работ на протяжении нескольких лет я занималась изучением проблем эмоциональных межличностных отношений, а также самоотношения и самопринятия. В последние годы мой научный интерес направлен на тему измены в романтических отношениях. Именно этой проблеме я и посвятила свою дипломную работу.

Своим первым настоящим знакомством с миром практики я считаю участие в выездных проектах «Хочу Домой» Благотворительного фонда психологической поддержки Будущее сейчас в 2016-2017 г. На этих проектах я оказывала психологическую помощь, разрабатывала и проводила тренинги для замещающих семей и детей из детских домов, а также семей из групп риска.

В 2017 году я пошла на дополнительное обучение консультированию в нарративном подходе. Нарративная практика стала для меня тремя китами, на которых строится работа с людьми, а также мое мировоззрение в целом. Параллельно с учебой в МГУ я продолжала получать дополнительное образование и посещать различные курсы в рамках психологического консультирования и проведения тренингов: работа с последствиями психотравмирующих событий, с проблемами межличностных отношений, навыки групповой работы с детьми и подростками и многое другое (подробнее см. Образование). В 2018 году началась моя практика в Московской службе психологической помощи населению.

С 2016 года я участвую в написании программ и проведении тренингов для школьников, студентов и взрослых в рамках самых различных проектов. С 2017 я веду свою частную психотерапевтическую практику и для улучшения качества оказываемой помощи постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу супервизии и участвую в интервизиях.

В последующие годы я повышаю свою квалификацию обучаясь схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии

Отзывы

Психотерапируюсь у Марии уже почти год. За это время как-то незаметно жизнь превратилась из непрерывного самосгрызания в довольно приятную штуку. Я стал намного чаще позволять себе проявляться и отстаивать свои интересы, куда меньше бояться взаимодействовать с людьми, перестал воспринимать всех окружающих как что-то по-умолчанию более важное, чем я. Мария умеет задавать правильные вопросы, выводящие из привычного и непродуктивного способа взаимодействия с проблемами. Делает это очень мягко и ненавязчиво - кажется что ничего особенного и не произошло, а восприятие жизни при этом почему-то сдвинулось из сплошного негатива. С ней можно спокойно обсуждать социально-табуированные темы - она воспринимает их без осуждения, не пытается навязать какую-либо "правильную" позицию.
В целом, Мария очень отзывчивая и дружелюбная - работать с ней одно удовольствие.
В общем, я очень доволен как процессом, так и текущими результатами🙂

На протяжении нескольких месяцев занималась с Марией. Осталась крайне довольна результатом. Очень быстро удалось преодолеть гнетущее состояние, наладить все жизненные аспекты и даже открыть для себя новые перспективы развития. Выражаю огромную благодарность специалисту!

Консультировался на протяжении нескольких месяцев, в основном по вопросам самодостаточности. Начать можно с того, что базово Мария хороший человек - не давит, приятна в общении, тактична, нет присущий "опытным" психологом излишней самоуверенности ("я знаю как лучше"). Как психолог, ко всему выше написанному, нужно добавить, всегда уточняет какую именно цель преследует клиент, помогает в её достижении. Максимально хорошо удерживает разговор в рамках дискуссии, и это не скатывается в споры. Так-же достаточно хорошо занимается деконструкцией негативных идей. Крайне рад что работал с этим специалистом.

Недавно мне потребовалась срочная консультация психолога, и я обратилась к Марии. Она не только встала в мое положение и организовала консультацию максимально быстро, но и потрясающе ее провела! Ее тактичность, уважение к моим словам и переживаниям, профессиональная позиция позволили быстро создать ощущение безопасности и доверия. Вопросы Марии были всегда вовремя и "в яблочко", она тонко чувствовала мое состояние и отзеркаливала его в нужный момент. Я обратилась с высокой тревожностью, а вышла с консультации прыгая и пританцовывая. Ей удалось вернуть мне состояние, которое я искала очень давно, и для меня это невероятно ценно. Спасибо Вам, Мария!

Занималась с Марией около полугода. С первого сеанса она мне помогла найти ответы на все интересующие меня вопросы и моя жизнь начала серьезно меняться в лучшую сторону. Мария-очень приятный человек и компетентный специалист, который постоянно развивается в своем деле. В случаях если необходима другая помощь, Мария направляет к хорошим специалистам. Я очень довольна работой с ней🙂

Маша помогла найти мне ответы на вопросы, которые лежали в корне моих проблем. Со временем все сложилось в одну картину и очень многое стало понятно. Я открыла для себя вещи, о которых раньше даже не подозревала. Также мне было очень легко и комфортно общаться с Машей. В последствии, если у меня в этом возникнет потребность в будущем, обращусь к Марии еще за консультацией.

Очень приятный в общении человек, от разговоров с которым просто поднимается настроение. Мария провела со мной всего одну консультацию, и за это время она смогла направить меня в правильное русло для решения моей проблемы. Во время консультации она задавала мне вопросы, на которые мне как раз и нужно было ответить самой себе. Часто ответы на тревожащие нас вопросы уже есть в нас самих, и нам не хватает сил или желания их достать, Мария помогла мне сделать это. Она дала мне необходимые советы, а также небольшие задания, которые я выполняла в течение недели и планирую выполнять дальше. Конечно, для выхода из ситуации нужно еще много времени, но теперь я четко понимаю, в каком направлении нужно двигаться. Спасибо!

Я была очень рада встрече с Марией, особенно после неудачного опыта общения с психологами ранее! Консультации проходили онлайн (по скайпу), но это ни чуть не помешало получить огромную пользу и радость от работы.
Мария помогла проработать множество внутренних проблем и противоречий! На протяжении полугода работы постоянно чувствовалась заинтересованность специалиста в результате, что способствовало установлению доверия и более глубокой проработке эмоционального состояния.
После работы осталась только бесконечная благодарность, полное избавление от панических атак, сведены к минимуму тревожные мысли и выработан четкий план работы с ними! Одним словом очень рекомендую Марию)

Я очень благодарна Маше за помощь. Маша чуткая, поддерживающая и внимательная, с ней я могла поделиться самыми глубокими переживаниями. Она вовремя направила меня к психиатру и дала контакты, куда можно обратиться. Благодаря Маше я смогла справиться с ревностью и созависимостью. Также она предлагала мне разные дополнительные материалы - книги, брошюры, статьи на проблемные для меня темы, все они были полезны и интересны. Редко когда я уходила после сессии с тяжестью на душе или подавленностью, обычно, даже если мне было очень плохо, встречи поднимали мне настроение и вдохновляли. Также Маша прислушивалась к обратной связи и не настаивала, если какие-то техники у меня не работали, и наоборот. Она помогла мне смотреть на жизнь шире, стать более уверенной и начать отстаивать свои интересы и потребности.

Я очень долго искала подходящего психолога и уже было разочаровалась, но потом нашла Машу! Она консультировала меня несколько месяцев, и ни одна из этих консультаций по не прошла зря. Хочется отметить тот факт, что Маша даёт очень много материалов, поэтому чувствуешь, что работаешь над собой каждый день, а не только на консультациях. Это очень ценно. Она принимает абсолютно любую точку зрения и всегда внимательно слушает, задает наводящие вопросы. Ни разу я не столкнулась с непониманием с ее стороны. На самом деле, мне не хватит слов, чтобы описать, насколько было приятно работать с Машей и насколько продуктивной была эта работа. Просто хочется советовать всем этого прекрасного специалиста!